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女性做了人流后饮食方面要注意些什么

　　发生了意外怀孕的女性，一般会选择做人流手术来解决意外。手术会对身体多少造成一定的伤害，所以术后需要对身体好好的护理，合理的调控饮食，帮助身体恢复。那么，女性做了人流后饮食方面要注意些什么呢?下面一起来看下。

　　一、正确补充水分。人工流产手术后，由于身体还很虚弱，常易出汗。因而弥补水分应少量多次，削减水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因而，应多吃新鲜蔬菜、生果。如此，也有利于防止便秘。

　　二、摄入足量的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力可能降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每日摄入量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　三、适当限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、姜等，这类食品可能会刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。